1️⃣ Обильная любрикация (увлажнение)
• Используйте качественный лубрикант (водной или силиконовой основы) при любом признаке сухости – из безопасных можно рекомендовать Цисталис гель (он подходит как для женщин, так и для мужчин).
• Увлажнение снижает травматизацию слизистых, риск микротрещин и последующего жжения, боли или инфекций.

2️⃣ Мягкая механика и подбор поз
• Выбирайте позиции, при которых уретра и влагалище меньше подвержены сжатию и трению.
• Избегайте резких движений, особенно при длительном воздержании или после алкогольных напитков.

3️⃣ Правильная гигиена — до и после
• Перед контактом: чистые руки, гениталии и, при оральных ласках, полость рта.
• После контакта: мягкое подмывание тёплой водой без агрессивного мыла, смена белья.

4️⃣ Мочеиспускание после полового акта
• Особенно полезно женщинам — помогает «вымыть» возможные бактерии из уретры.
• Эффективно в первые 15–20 минут после контакта.

5️⃣ Грамотное обращение с секс-девайсами
• Индивидуальное использование, тщательная мойка до и после, хранение в чистом сухом месте.
• Не используйте повреждённые или не предназначенные для интимных целей предметы.

💡 Эти простые привычки снижают риск посткоитального дискомфорта, инфекций и травм, помогая сохранить комфорт и здоровье обоих партнёров.

Источник: UroWeb.ru — Урологический информационный портал