Главное правило: 2,5–3 литра жидкости в день – если нет противопоказаний (сердечная или почечная недостаточность).

Почему это важно?

• Уменьшает концентрацию солей в моче → предотвращает рост камней. 
• Помогает вымывать песок и мелкие конкременты. 
• Снижает риск повторного образования камней на 50%.

Что пить?

✅ Лучшие варианты: 
• Вода (обычная, слабоминерализованная – например, «Славяновская», «Ессентуки №4»). 
• Морсы (клюквенный, брусничный – подкисляют мочу при фосфатных камнях). 
• Слабый чай, компоты без сахара.

❌ Ограничить: 
• Алкоголь (обезвоживает). 
• Кофе и крепкий чай (могут повышать оксалаты). 
• Газировки и соки с сахаром.

Как контролировать? 

1. Цвет мочи – должен быть светло-желтым (как лимонад). Если темнее – пейте больше. 
2. Объем мочи – не менее 2–2,5 л/сутки.

Важно! Если камни уже есть – обсудите с урологом индивидуальный питьевой режим (зависит от типа камней и их локализации).

Вывод: Достаточное питье – простой и эффективный способ защитить почки от новых камней. Начинайте день со стакана воды и носите бутылку с собой! 

P.S. При мочекислых камнях иногда рекомендуют щелочное питье (Боржоми) – но только по назначению врача.

Статья носит информационный характер. При любых проблемах со здоровьем – не занимайтесь самодиагностикой и обратитесь к врачу!

Подписывайтесь на нас в Ютьюбе - канал "Советы уролога"

Подписывайтесь на нас в Т-канале - @myurolog 

Получить консультацию уролога

ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ – ССЫЛКА НА 03uro.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА.

Автор: Шадёркина Виктория Анатольевна

Источник: UroWeb.ru — Урологический информационный портал