здравствуйте у меня несколько вопросов ответьте на них пожалуйста очень нужно 1)я занимаюсь бодибилдингом качаюсь 3 раза в неделю во вторник четверг и субботу я слышал что от мастурбации уходить много энергии действительно я заметил это мне очень тяжело тренироваться долго востанавливаюсь по каким дням мне лучше мастурбировать я мастурбирую гдето час полтора сначало смотрю порно и растягиваю удовольствие ?? 2)и еще слышал что вредно смотреть порно возбуждаться чем это вредно что может произойти и еще слышал что когда смотришь 3)порно повышается тестастерон это правда?? ответьте на вопросы очень прошу вас