Здравствуйте.Скажите пожайлуста,что нужно простате для ее эфективной деятельности.Вот я занимаюсь спортом ,тренирую мышцы на тренажерах,а эту железу как тренировать,чтобы лет до 60 хватило.Помогают ли ей массажи,какие либо препараты,пища?